운동 플랜 만들기 및 관리
다른 플랜을 종료하지 않고도 새 운동 블록에 별도의 플랜을 지정할 수 있습니다. 빈 운동 플랜을 만들려면 플랜 > 추가 > 플랜 추가를 열고, 이미 사용 중인 플랜을 열려면 플랜의 옵션 메뉴에서 플랜 관리를 사용하십시오.
새로 시작하거나 운동 플랜 열기
운동 플랜을 만드는 데 기존 플랜은 필요하지 않습니다. 플랜을 관리하려면 이미 있는 플랜을 여십시오. 사용 가능한 작업은 플랜의 상태에 따라 다릅니다. 플랜 재개는 일시 정지된 플랜에만 적용되며, 플랜 종료는 활성 또는 일시 정지된 플랜에 적용됩니다.
운동 플랜 설정 및 관리
빈 플랜 만들기
- 플랜을 엽니다.
- 추가를 엽니다.
- 플랜 추가를 탭합니다.
- 플랜 이름을 입력합니다.
- 시작에서 오늘 또는 이후 날짜를 선택합니다.
- 기간에서 계속 진행 또는 특정 날짜에 종료를 선택합니다.
- 특정 날짜에 종료를 선택한 경우 종료에서 시작일 당일 또는 그 이후 날짜를 선택합니다.
- 손쉬운 사용 레이블이 플랜 생성인 툴바의 저장 컨트롤을 사용합니다.
기존 플랜 열기
- 플랜의 옵션 메뉴를 엽니다.
- 플랜 관리를 탭합니다.
- 활성 또는 지난 플랜을 선택합니다. 활성에는 일시 정지된 플랜이 포함되며, 지난 플랜에는 완료되거나 종료된 플랜이 포함됩니다.
- 운동 플랜을 엽니다.
- 해당 플랜의 플랜 관리 메뉴를 엽니다.
아래에서 필요한 작업을 선택하십시오.
이름 또는 날짜 변경
- 플랜 편집을 선택합니다.
- 필요에 따라 이름 또는 시작을 변경합니다.
- 종료 방식을 변경하려면 기간을 엽니다.
- 계속 진행 또는 특정 날짜에 종료를 선택합니다.
- 특정 날짜에 종료를 선택한 경우 종료를 선택합니다.
- 플랜 편집으로 돌아갑니다.
- 손쉬운 사용 레이블이 변경 사항 저장인 툴바의 저장 컨트롤을 사용합니다.
이름이나 시작일만 변경한 경우 3~6단계를 건너뛰십시오.
사본 만들기
- 플랜 복제를 선택합니다.
- 확인 내용을 검토합니다. 사본은 오늘 시작되며 완료된 기록은 복사되지 않습니다.
- 복제를 탭합니다.
플랜 종료
- 플랜 종료를 선택합니다.
- 확인 내용을 검토합니다. 종료하면 이후 일정 생성은 중단되지만 플랜과 완료된 기록은 유지됩니다.
- 플랜 종료를 탭하여 확인합니다.
일시 정지된 플랜 재개
- 플랜 재개가 표시되면 선택합니다.
- 확인 내용을 검토합니다.
- 재개를 탭하여 플랜을 활성 일정으로 되돌립니다.
각 플랜을 독립적으로 유지
플랜을 만들면 빈 활성 운동 플랜이 저장되며, 운동은 추가되지 않습니다. 복제하면 원본을 변경하지 않고 별도의 활성 사본이 만들어집니다. 편집 내용은 원본 프로그램이 아닌 선택한 개인 플랜에 적용됩니다.
플랜을 종료하거나 재개해도 완료된 기록은 그대로 유지됩니다. 종료는 완료와 다르며, 종료된 플랜에는 플랜 재개를 사용할 수 없습니다.
기록된 운동 보존
날짜를 변경해도 지난 운동이나 완료된 운동을 이동하거나 제거할 수 없습니다. 지난 운동 유지가 표시되면 해당 운동이 유지되는 날짜를 선택하십시오.
일정에서 저장한 운동 변경 사항은 플랜 세부사항 초안과 별개입니다. 저장하지 않은 플랜 세부사항을 폐기해도 저장된 운동은 되돌려지지 않습니다.
관리 메시지에 플랜이 다른 곳에서 변경되었다고 표시되면 다른 작업을 시도하기 전에 새로 고침을 사용하십시오. 변경 사항은 저장되었지만 세부사항을 새로 고칠 수 없는 경우 변경을 반복하지 말고 세부사항을 새로 고치십시오. 저장에 실패한 경우 다시 시도가 표시되면 사용하십시오.
다음 단계 선택
- 여러 운동 플랜에 걸친 날짜를 확인하려면 주간 플랜 캘린더 사용을 참조하십시오.
- 플랜, 원본 프로그램, 완료된 기록을 구분하려면 Momentum의 운동 구조 이해를 참조하십시오.