주간 플랜 캘린더 사용하기
운동을 하면서 한 주의 모습도 달라집니다. 플랜을 열어 날짜를 선택하고, 그날의 예정된 운동, Momentum에서 기록한 운동 또는 적합한 건강 앱 가져오기 항목을 엽니다. 플랜은 한 주의 흐름을 함께 보여 주므로 이미 한 운동을 놓치지 않으면서 다음 운동을 확인할 수 있습니다.
원하는 운동 기록으로 시작하기
건강 앱 접근 권한 없이도 플랜을 사용할 수 있습니다. Momentum이 적합한 건강 앱 운동 기록을 가져오게 하려는 경우에만 접근을 허용하십시오. 건강 앱의 데이터 제공 여부에 따라 표시될 수 있는 가져온 운동이 달라집니다.
주 단위로 이동하기
플랜을 엽니다.
날짜 행을 쓸어 넘겨 이전 주나 다음 주로 이동합니다. 이동해도 같은 요일이 선택된 상태로 유지됩니다.
날짜를 탭하여 해당 날짜의 운동을 확인합니다. 다른 날짜로 바로 이동하려면 플랜 옵션 메뉴를 열고 날짜로 이동을 탭한 다음 날짜를 선택합니다.
각 카드의 상태 레이블로 항목을 구분합니다.
- 예정됨은 활성 운동 플랜에 계획된 운동입니다.
- 완료됨 또는 조기 종료됨은 기록된 결과입니다. 카드를 열어 세부사항과 출처를 검토합니다.
- 가져옴은 건강 앱에서 읽어 온 실제 운동 기록입니다. Momentum에 안정적인 연결이 없으면 예정된 운동과 별도로 유지됩니다.
해당 운동 카드를 탭합니다. 예정된 카드는 계획된 운동을, 기록된 카드는 운동 기록을, 가져온 카드는 건강 앱 세부사항을 엽니다.
한 주의 흐름 속에서 하루 보기
플랜은 선택한 날짜를 화면에 유지하고 선택한 운동의 세부사항을 엽니다. 날짜를 선택하거나 세부사항을 열어도 일정이나 운동 기록은 변경되지 않습니다.
각 날짜로 알 수 있는 정보
예정됨은 활성 운동 플랜의 계획된 운동을 나타냅니다. 휴식일은 해당 날짜에 예정된 운동이 없다는 뜻이며, 활성 운동 플랜이 없다는 뜻은 아닙니다.
완료됨과 조기 종료됨은 기록된 결과를 나타냅니다. 카드를 열어 운동 기록과 출처를 검토하십시오.
활성 상태이고 아직 수행하지 않은 예정된 운동만 예정대로 시작할 수 있습니다. 기록된 운동과 비활성 운동 플랜의 운동은 기록으로 열 수 있습니다.
가져옴은 건강 앱에서 읽어 온 실제 운동 기록을 나타냅니다. 가져온 운동은 Momentum에 안정적인 연결이 있을 때만 예정된 카드에 완료됨으로 표시될 수 있습니다. 이 경우에도 세부사항에는 건강 앱이 출처로 표시됩니다. 연결되지 않은 가져온 운동은 별도로 유지되며, 예정된 운동을 완료했다는 근거가 되지 않습니다.
이전 운동 기록은 플랜의 해당 날짜, 개인 운동 플랜 세부사항 또는 진행 상황에서 찾을 수 있습니다. 라이브러리는 전체 운동 기록을 확인하는 곳이 아닙니다.