운동을 한 번 또는 반복해서 일정에 추가
운동 하나 또는 정기적인 운동일을 일정에 추가합니다. 플랜을 열고 활성 플랜 기간 내의 날짜를 선택한 다음, 추가 > 운동 일정 추가를 사용하여 운동을 구성하고 운동 플랜에 추가하기 전에 한 번 또는 반복을 선택합니다.
활성 플랜 내 날짜 선택
선택한 날짜가 포함된 활성 운동 플랜이 필요합니다. 날짜는 과거일 수도 있지만, 일시 정지된 플랜에는 운동을 추가할 수 없습니다.
일정 사용할 수 없음이 표시되면 활성 플랜 내의 날짜를 선택하십시오. 새 운동 플랜이 필요하면 같은 추가 메뉴에서 플랜 추가를 사용할 수 있습니다.
운동 반복 주기 설정
운동 구성
- 플랜을 엽니다.
- 활성 플랜 기간 내의 날짜를 선택합니다.
- 추가를 엽니다.
- 운동 일정 추가를 선택합니다.
- 여러 플랜에 해당 날짜가 포함된 경우 운동 플랜을 선택합니다.
- 활동을 선택합니다.
- 운동 빌더에서 운동을 구성합니다.
- 운동 검토를 탭합니다.
- 검토 화면에서 플랜을 확인합니다. 다른 활성 플랜을 선택하려면 해당 메뉴를 사용합니다.
- 일정을 엽니다.
아래에서 한 번 또는 반복을 선택한 다음 일정을 추가하십시오.
한 번 일정 추가
- 한 번을 선택합니다.
- 운동 날짜를 선택합니다.
선택한 요일에 반복
- 반복을 선택합니다.
- 요일을 하나 이상 선택합니다.
- 매주부터 4주마다까지 중에서 빈도를 선택합니다.
- 시작을 선택합니다. 첫 번째 운동은 이 날짜 또는 그 이후의 선택한 요일에 예정됩니다.
- 종료를 선택합니다.
- 플랜 종료 시는 운동 플랜의 종료일을 따릅니다.
- 종료 없음은 계속 진행되는 운동 플랜에서 사용할 수 있습니다.
- 특정 날짜를 선택하면 종료 날짜를 지정할 수 있습니다.
- 특정 날짜를 선택한 경우 종료일을 설정합니다.
일정 추가
- 운동 검토 화면으로 돌아갑니다.
- 운동을 추가할 플랜과 일정을 확인합니다.
- 활동에 따라 달리기 추가, 사이클 추가, 수영 추가 또는 근력 운동 추가를 탭합니다.
해당 날짜에서 운동 찾기
추가가 완료되면 Momentum이 일정을 저장하고 검토 화면을 닫은 후 확인 메시지를 표시합니다. 예정된 운동은 플랜의 해당 날짜에 표시됩니다.
반복 일정은 패턴을 정하고, 각 예정된 운동은 날짜가 지정된 하나의 항목입니다. 둘 중 무엇을 추가해도 운동이 시작되거나 완료가 기록되지 않습니다. 과거 날짜에는 나중에 기존에 기록된 운동을 연결할 수 있습니다. 일정을 추가해도 기록된 운동이나 HealthKit 기록은 생성되지 않습니다.
플랜 범위 내에서 반복 유지
운동 날짜는 대상 운동 플랜의 기간 안에 있어야 합니다. 플랜을 변경하면 날짜가 플랜 기간에 맞게 조정될 수 있으므로 다시 확인하십시오. 종료 없음을 선택하면 Momentum은 이후의 모든 운동을 한 번에 저장하지 않고 다가오는 날짜를 시간이 지나면서 추가합니다.
해당하는 날짜가 없으면 요일, 시작 또는 종료 조건을 조정하십시오. 운동을 추가할 수 없음이 표시되면 알림에 나온 이유에 따라 조치하십시오. 플랜이 변경된 경우에는 일정을 다시 열고, 규모가 너무 큰 경우에는 일정을 줄이거나 운동을 단순화하십시오.
운동 구성 및 주간 일정 확인
- 근력 운동 만들기: 일정에 추가하기 전에 운동 내용을 구성합니다.
- 주간 플랜 캘린더 사용하기: 각 날짜를 찾습니다.
- Momentum의 운동 구조 이해하기: 일정 시리즈와 기록된 운동을 구분합니다.