라이브러리 둘러보기
라이브러리를 열어 프로그램, 운동, 종목을 둘러보거나, 찾는 항목이 있다면 검색을 사용합니다. 추가하거나 운동할 항목을 선택하기 전에 여러 옵션을 살펴볼 수 있습니다.
둘러보기 준비
iPhone 또는 iPad에서 Momentum을 사용합니다. 운동 플랜을 만들기 전에도 라이브러리를 둘러볼 수 있습니다.
둘러보기 또는 검색
- 라이브러리를 엽니다.
- 섹션을 선택합니다:
- 탐색에서는 프로그램, 운동, 종목을 미리 볼 수 있습니다. 카테고리 옆의 모두 보기를 탭하면 전체 섹션이 열립니다.
- 프로그램에는 재사용 가능한 프로그램과 개인 운동 플랜을 위한 별도의 내 플랜 섹션이 함께 있습니다.
- 운동에는 단독 카탈로그 운동이 나열됩니다. 개인 운동이 있으면 내 운동 아래에 따로 표시됩니다.
- 종목에서는 여기서 시작, 근육별 둘러보기, 장비별 둘러보기를 제공합니다.
- 프로그램, 운동 또는 종목을 탭하여 세부사항을 엽니다.
더 구체적으로 검색하려면:
- 라이브러리에서 검색을 탭합니다.
- 원하는 콘텐츠의 이름이나 설명하는 단어 몇 개를 입력합니다.
- 프로그램, 운동 또는 종목 아래의 결과를 탭합니다.
검색을 종료하려면 라이브러리 섹션 보기를 탭합니다. 라이브러리가 둘러보던 섹션으로 돌아갑니다.
선택하기 전에 검토
프로그램의 주별 일정 섹션에는 계획된 일정이 캘린더 또는 목록 보기로 표시됩니다. 단독 운동에는 기록된 결과가 아닌 계획된 구성이 표시됩니다.
종목의 정보, 시작점, 자세 포인트는 동작과 카탈로그 안내를 설명합니다. 시작점은 기본 처방이며, 개인 맞춤 조언이 아닙니다.
이 세부사항을 열어도 운동 플랜이 생성되거나, 운동이 시작되거나, 완료한 운동이 기록되지 않습니다.
원하는 항목을 찾을 수 없는 경우
검색은 카탈로그 프로그램, 카탈로그 운동, 종목을 대상으로 하며, 개인 운동 플랜, 개인 운동 또는 운동 기록은 검색하지 않습니다. 검색 결과는 일부만 표시됩니다. 더 구체적인 검색어를 입력하거나 관련 섹션을 둘러보십시오.
라이브러리 사용할 수 없음이 표시되면 다시 시도를 탭합니다. 카탈로그를 새로 고치지 못하면 Momentum이 이전에 다운로드했거나 내장된 콘텐츠를 대신 표시할 수 있습니다. 이 콘텐츠에는 최신 변경 사항이 반영되지 않았을 수 있습니다.
완료한 운동을 보려면 플랜, 개인 운동 플랜 세부사항 또는 진행 상황에서 해당 날짜를 엽니다. 라이브러리는 전체 운동 기록을 확인하는 곳이 아닙니다.