주간 Momentum 이해하기
주간 Momentum은 달력 주의 예정된 운동과 기록된 완료를 비교하고, 추가 운동은 따로 구분합니다. 노력이나 체력을 평가하는 것이 아니라 한 주에 무엇이 포함되어 있는지 보여 줍니다.
이동 합계가 아닌 달력 주
진행 상황 위젯은 이번 달력 주를 표시합니다. 이는 설정 가능한 카드의 최근 7일과 다릅니다. 주간 Momentum은 오늘부터 7일을 거슬러 세는 대신 달력 주 경계를 따릅니다.
진행 상황에서 주간 Momentum을 열면 날짜 범위를 확인할 수 있습니다. 지난주를 사용하면 이전 주를 볼 수 있고, 다음 주를 사용하면 이번 주 쪽으로 돌아옵니다. 이번 주 이후로는 이동할 수 없습니다.
한 주를 부분별로 보기
계획 이행률 및 추가 운동
계획 이행률은 표시된 주의 예정된 운동 중 기록된 완료가 확인된 운동 수를 보여 줍니다. 합계에는 앞으로 남은 날도 포함되므로, 오늘까지 해야 할 운동 수가 아닙니다.
각 예정된 운동은 Momentum이 완료를 확인할 수 있을 때 한 번 계산됩니다. 조기 종료된 Momentum 운동은 여기서 완료로 계산되지 않습니다.
추가는 해당 주에 시작했지만 그 주의 예정된 운동과 일치하지 않는 기록된 운동을 셉니다. 관련 없는 예정된 운동을 채우지 않고 계획 이행률과 별도로 유지됩니다.
예정된 운동의 완료는 예정된 날짜에 속합니다. 따라서 주 경계 근처에서 연결된 운동은 예정된 주의 완료 횟수에 반영될 수 있습니다.
플랜 및 운동일
플랜은 예정된 운동의 완료를 운동 플랜별로 나누어 보여 줍니다. 운동일에서 날짜를 선택하면 다음 항목이 표시됩니다.
- 예정됨에서는 계획됨 운동과 완료됨 운동을 구분합니다.
- 기타 운동에는 추가로 기록된 운동이 출처와 함께 나열됩니다.
이는 한 주의 정보를 다른 방식으로 보여 주는 것이며, 계획 이행률에 추가 점수를 더하지 않습니다.
다음 순서
이번 주의 경우 다음 순서에는 오늘 또는 이번 주의 이후 날짜로 예정된 미완료 운동이 표시됩니다. 일정 순서를 따르며, 이전에 끝내지 못한 날을 보충 운동 추천으로 바꾸지 않습니다.
지난 주에는 다음 순서 운동이 없습니다. 이때 표시되는 분 단위 시간은 계획된 시간이며, 기록된 운동 시간이 아닙니다.
누락된 맥락 고려하기
건강 앱 접근은 선택 사항입니다. 가져온 운동을 포함하려면 Momentum이 건강 앱의 운동을 읽도록 허용하십시오. 가져온 운동은 Momentum이 해당 예정된 운동과의 유효한 연결을 확인한 경우에만 예정된 운동 완료에 반영됩니다. 시간이나 활동이 비슷하다는 것만으로는 충분하지 않습니다.
횟수는 실제로 한 모든 운동이 아니라 Momentum이 사용할 수 있는 기록을 반영합니다. 기록된 운동은 시간이 없어도 계산될 수 있으며, 이 경우 기타 운동에는 0이 아니라 시간 정보 없음이 표시됩니다. 횟수가 표시된다고 해서 모든 운동이나 측정값을 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다.
위젯의 계획된 운동 없음 또는 세부 화면의 플랜 없음은 해당 주에 예정된 운동이 없다는 뜻입니다. 기록된 운동은 여전히 추가 운동으로 표시될 수 있습니다. 마찬가지로 특정 날의 기록된 운동 없음은 사용 가능한 기록을 나타낼 뿐, 노력을 평가하지 않습니다.
계획 이행률은 운동 횟수이며, 체력, 회복 또는 준비 상태를 추정한 값이 아닙니다. Apple 활동 링은 별개이며 이 횟수를 늘리지 않습니다. 완료되지 않은 횟수를 운동을 보충하라는 지시로 받아들일 필요는 없습니다.
주간 Momentum을 불러올 수 없으면 다시 시도를 탭하여 보고서를 다시 요청하십시오.