Comprendi Momentum settimanale
Momentum settimanale confronta gli allenamenti in programma con il completamento registrato per una settimana di calendario e tiene separati gli allenamenti aggiuntivi. Ti aiuta a vedere cosa contiene la settimana, non a giudicare il tuo sforzo o la tua forma fisica.
Una settimana di calendario, non un totale mobile
Il widget di Progressi mostra la settimana di calendario attuale. È diverso da Ultimi 7 giorni su una scheda configurabile: Momentum settimanale segue i confini della settimana di calendario anziché contare sette giorni a ritroso da oggi.
Apri Momentum settimanale in Progressi per vedere l'intervallo di date. Usa La settimana scorsa per andare indietro e La prossima settimana per tornare verso la settimana attuale. Non puoi andare oltre la settimana attuale.
Leggi le singole parti della settimana
Aderenza e allenamenti aggiuntivi
Aderenza mostra quanti allenamenti in programma hanno un completamento registrato accertato rispetto al totale degli allenamenti in programma nella settimana visualizzata. Il totale include i giorni futuri, quindi non conta solo gli allenamenti previsti fino a oggi.
Ogni allenamento in programma conta una sola volta quando Momentum può accertarne il completamento. Qui un allenamento di Momentum terminato in anticipo non conta come completato.
Aggiuntivi conta gli allenamenti registrati che iniziano nella settimana e non corrispondono a uno degli allenamenti in programma per quella settimana. Restano separati dall'aderenza anziché completare un allenamento in programma non correlato.
Il completamento degli allenamenti in programma si riferisce alla data prevista. Un allenamento collegato vicino al confine tra due settimane può quindi contribuire al conteggio dei completamenti della settimana prevista.
Piani di allenamento e giorni di allenamento
Piani di allenamento suddivide il completamento degli allenamenti in programma per piano di allenamento. Seleziona una data in Giorni di allenamento per vederne le voci:
- In programma distingue gli allenamenti Pianificati da quelli Completati.
- Altri allenamenti elenca gli allenamenti aggiuntivi registrati con le rispettive fonti.
Sono viste diverse dei dati della settimana, non punti extra aggiunti all'aderenza.
A seguire
Per la settimana attuale, A seguire mostra un allenamento in programma non ancora completato previsto per oggi o per un giorno successivo della settimana. Segue l'ordine del calendario. Non trasforma un giorno precedente non completato in un consiglio di recuperare l'allenamento.
Le settimane passate non hanno un allenamento A seguire. Quando vi compaiono dei minuti, indicano la durata pianificata, non il tempo di allenamento registrato.
Considera il contesto mancante
L'accesso a Salute è facoltativo. Consenti a Momentum di leggere gli allenamenti di Salute se vuoi includere gli allenamenti importati. Un allenamento importato conta per il completamento degli allenamenti in programma solo quando Momentum ha accertato un collegamento valido con quell'allenamento in programma. Un orario o un'attività simili, da soli, non bastano.
I conteggi riflettono le registrazioni disponibili a Momentum, non tutto ciò che potresti aver fatto. Un allenamento registrato può contare anche se manca la durata; Altri allenamenti mostra Durata non disponibile, non zero. Un conteggio visibile non dimostra che ogni allenamento o misurazione sia disponibile.
Nessun allenamento pianificato nel widget, o Nessun piano di allenamento nel dettaglio, significa che quella settimana non ha allenamenti in programma. Gli allenamenti registrati possono comunque apparire come lavoro aggiuntivo. Allo stesso modo, Nessun allenamento registrato per un giorno descrive le registrazioni disponibili, non il tuo sforzo.
L'aderenza è un conteggio degli allenamenti, non una stima della forma fisica, del recupero o della prontezza ad allenarti. Gli anelli Attività di Apple restano separati e non aumentano questo conteggio. Non serve interpretare un conteggio incompleto come un'indicazione di recuperare allenamenti.
Se Momentum settimanale non si carica, tocca Riprova per richiedere di nuovo il resoconto.