Consulta i piani di allenamento attivi e passati

Puoi consultare un blocco di allenamento senza riattivarlo. Apri Gestisci piani dal menu delle opzioni di Piano di allenamento, scegli Attivi o Passati, poi apri un piano di allenamento per consultarne le settimane e gli allenamenti completati.

Inizia con un piano di allenamento personale

Devi avere un piano di allenamento da consultare. Non servono allenamenti completati per aprirlo. Se non hai ancora creato un piano personale, inizia dalla guida alla gestione dei piani.

Trova il blocco di allenamento che cerchi

1. Apri Piano di allenamento.
2. Apri il menu delle opzioni di Piano di allenamento.
3. Seleziona Gestisci piani.
4. Scegli un filtro:
   • Attivi include i piani di allenamento attivi e in pausa.
   • Passati include i piani di allenamento completati e terminati.
5. In Passati, tocca Carica altri se disponibile e vuoi vedere i piani meno recenti.
6. Apri il piano di allenamento.
7. Controlla le date e il programma di allenamento da cui deriva, se presente.
8. Consulta Settimana per settimana usando Calendario o Elenco.
   • In Calendario, seleziona una data con allenamenti. Se ne contiene diversi, seleziona l'allenamento dall'elenco di quella data.
   • In Elenco, espandi una settimana e seleziona un allenamento.
9. Torna ai dettagli del piano.
10. Apri Allenamenti completati per consultare le esecuzioni completate registrate per questo piano di allenamento.
11. Seleziona un allenamento completato per aprire i dettagli registrati.

Consulta il piano senza riavviarlo

Il calendario salvato del piano e gli allenamenti completati restano separati. Consultare un piano di allenamento in pausa o passato non lo riattiva e non registra nuovi allenamenti.

Scopri cosa include ogni elenco

Passati si basa sullo stato del piano, non solo sulle date. Un piano iniziato in precedenza può ancora trovarsi in Attivi, dove restano anche i piani in pausa.

Allenamenti completati mostra solo le esecuzioni completate del piano di allenamento selezionato, a partire dalla più recente. Non comprende l'intera cronologia degli allenamenti e non include le esecuzioni terminate in anticipo. Un elenco vuoto non significa che il piano sia assente.

Se un piano non si trova dove previsto, controlla l'altro filtro e usa Carica altri in Passati quando disponibile. Se il caricamento non riesce, usa Riprova a caricare i piani in Attivi o Riprova in Passati. Distingui un errore di caricamento da Nessun piano attivo o Nessun piano passato.

Scegli il prossimo passo

• Crea e gestisci un piano di allenamento per modificarne il nome, le date o lo stato.
• Usa il calendario settimanale di Piano di allenamento per tornare a un giorno di allenamento.
• Comprendi la struttura degli allenamenti in Momentum per distinguere un programma di allenamento, un piano personale e gli allenamenti registrati.