Usa le attività in tempo reale
Tieni d'occhio la serie attuale tra un esercizio e l'altro. Consenti le attività in tempo reale di Momentum nelle Impostazioni di iPhone, poi avvia un allenamento di forza in Momentum per seguirlo dalla schermata di blocco o da Dynamic Island.
L'allenamento a portata di sguardo
Usa Momentum su iPhone con le attività in tempo reale consentite. Questa guida riguarda un allenamento di forza in corso, non un allenamento che hai solo programmato.
Dynamic Island è facoltativa e richiede un iPhone che ne sia dotato. Non serve aggiungere un widget alla schermata Home per usare un'attività in tempo reale.
Segui la serie, poi scegli un'azione
- Apri le Impostazioni di iPhone e trova le impostazioni di Momentum.
- Attiva Attività in tempo reale per Momentum, se l'opzione è disponibile.
- Apri Momentum e avvia l'allenamento di forza.
- Visualizza l'attività sulla schermata di blocco. Su un iPhone con Dynamic Island, tieni premuta l'attività per espanderla.
- Scegli il controllo corrispondente a ciò che vuoi fare.
| Stato dell'allenamento | Controlli disponibili |
|---|---|
| Serie in corso | Registra serie registra la serie attuale; Pausa mette in pausa l'allenamento. |
| Recupero in corso | Salta recupero termina il recupero attuale; Pausa mette in pausa l'allenamento. |
| In pausa | Riprendi riprende l'allenamento. |
Registra serie registra le ripetizioni e il peso previsti per la serie. Se hai eseguito un numero diverso di ripetizioni o usato un peso diverso, apri Momentum per inserire ciò che hai effettivamente fatto.
La vista dettagliata mostra le informazioni su esercizio e serie con i valori previsti. Durante il lavoro, il timer mostra il tempo trascorso dall'inizio dell'allenamento; durante il recupero, mostra il tempo rimanente. La pausa blocca il tempo trascorso. Le viste compatte di Dynamic Island mostrano meno dettagli: espandi l'attività per accedere ai controlli.
Torna all'allenamento quando ti serve altro
Tocca l'attività al di fuori dei pulsanti per aprire l'allenamento in Momentum.
Dopo aver completato l'allenamento o averlo terminato in anticipo, la vista finale può rimanere sulla schermata di blocco per un massimo di un'ora. Non offre più controlli per l'allenamento. Apri Momentum per consultare il risultato; il sistema potrebbe rimuovere l'attività prima.
Se l'attività manca o non è aggiornata
Per prima cosa, apri Momentum e controlla l'allenamento in corso. Se il risultato di un'azione non è chiaro, controlla la serie attuale prima di riprovare. Un'attività non aggiornata non può mostrare in modo affidabile ciò che è cambiato.
Controlla che le attività in tempo reale siano ancora consentite per Momentum nelle Impostazioni di iPhone. La disponibilità del sistema e i limiti di visualizzazione possono impedire che un'attività compaia o continui. Aprire l'app non garantisce un aggiornamento immediato.
Se il dispositivo ti chiede di sbloccarlo, sbloccalo come di consueto. I dati protetti dell'allenamento potrebbero non essere disponibili, quindi un controllo visibile non garantisce che l'azione possa essere eseguita.
Disattivare le attività in tempo reale non conclude l'allenamento né elimina i dati salvati. Usa Momentum per continuare, completare o terminare l'allenamento. L'assenza dell'attività, da sola, non significa che l'allenamento sia terminato.