Funzionalità di Momentum
Scegli cosa vuoi fare ora. Queste guide spiegano come pianificare una settimana, creare allenamenti, svolgere sessioni di forza, esaminare l'attività registrata e scegliere le connessioni facoltative.
Ricerca di una guida
Primi passi
Comprensione dell'allenamento
- Confronta i valori pianificati ed eseguiti.
- Comprendi le fonti dei dati e i dati mancanti.
- Distingui salvataggio, trasferimento e caricamenti sull'account.
- Verifica la disponibilità delle funzionalità.
Pianificazione della settimana
- Usa il calendario settimanale.
- Aggiungi un programma di allenamento come piano di allenamento.
- Crea e gestisci un piano di allenamento.
- Programma un allenamento.
- Varia gli obiettivi per data.
- Modifica gli allenamenti in programma.
- Esamina i piani attivi e passati.
Esplorazione della Libreria
- Esplora la Libreria.
- Cerca nella Libreria.
- Leggi la struttura di un programma di allenamento.
- Trova indicazioni sugli esercizi.
Creazione degli allenamenti
- Crea un allenamento di forza.
- Configura le serie di forza.
- Usa la progressione nell'allenamento di forza.
- Crea un allenamento di resistenza.
- Crea intervalli.
Esecuzione e analisi degli allenamenti
Monitoraggio dei progressi
- Configura la dashboard Progressi.
- Gestisci i widget di Progressi.
- Comprendi Momentum settimanale.
- Esplora le analisi dell'allenamento.
- Comprendi le metriche dell'allenamento.
- Comprendi i dati dell'allenamento.
Integrazioni Apple per l'allenamento
- Collega e aggiorna Salute.
- Esamina gli allenamenti importati.
- Abbina gli allenamenti pianificati.
- Rimuovi gli allenamenti importati.
- Allenati con Apple Watch.
- Comprendi il trasferimento al dispositivo abbinato.
- Gestisci la sincronizzazione degli allenamenti (WorkoutKit).
Allenamenti fuori dall'app
- Usa i widget della schermata Home.
- Usa le attività in tempo reale.
- Usa le azioni per gli allenamenti in Siri e Comandi Rapidi.
- Trova allenamenti in Spotlight.
Scelta della configurazione
Verifiche prima di iniziare
Leggi i requisiti della guida collegata per il dispositivo, le autorizzazioni o la connessione necessari per l'attività. Disponibilità delle funzionalità spiega come variano queste condizioni.
La guida per la tua attività
Un link in questo indice non significa che tutti i dispositivi supportino la stessa procedura. Ogni guida presenta i propri limiti accanto alle istruzioni pertinenti; segui quelle istruzioni anziché considerare questo indice un elenco di compatibilità.