Fonctionnalités de Momentum
Choisissez ce que vous souhaitez faire ensuite. Ces guides couvrent la planification d’une semaine, la création d’entraînements, l’exécution de séances de musculation, la consultation des entraînements enregistrés et le choix des connexions facultatives.
Trouver un guide
Premiers pas
Comprendre vos entraînements
- Comparer les valeurs prévues et réalisées.
- Comprendre les sources de données et les données manquantes.
- Distinguer enregistrement, transfert et envoi vers le compte.
- Vérifier la disponibilité des fonctionnalités.
Planifier votre semaine
- Utiliser le calendrier hebdomadaire.
- Ajouter un programme comme plan d’entraînement.
- Créer et gérer un plan d’entraînement.
- Planifier un entraînement.
- Faire varier les objectifs selon la date.
- Modifier les entraînements prévus.
- Consulter les plans d’entraînement actifs et passés.
Explorer la Bibliothèque
- Explorer la Bibliothèque.
- Rechercher dans la Bibliothèque.
- Consulter la structure d’un programme.
- Trouver des conseils pour les exercices.
Créer vos entraînements
- Créer un entraînement de musculation.
- Configurer les séries de musculation.
- Utiliser la progression en musculation.
- Créer un entraînement d’endurance.
- Créer des intervalles.
Effectuer et consulter les entraînements
Suivre vos progrès
- Configurer le tableau de bord Progrès.
- Gérer les widgets Progrès.
- Comprendre Momentum hebdomadaire.
- Explorer les analyses d’entraînement.
- Comprendre les indicateurs d’entraînement.
- Comprendre les données d’entraînement.
Utiliser les intégrations d’entraînement Apple
- Connecter et actualiser Santé.
- Consulter les entraînements importés.
- Associer les entraînements prévus.
- Retirer les entraînements importés.
- S’entraîner avec Apple Watch.
- Comprendre le transfert entre appareils jumelés.
- Gérer la synchronisation des entraînements (WorkoutKit).
Utiliser les entraînements en dehors de l’app
- Utiliser les widgets de l’écran d’accueil.
- Utiliser les activités en direct.
- Utiliser les actions d’entraînement dans Siri et Raccourcis.
- Trouver des entraînements dans Spotlight.
Choisir votre configuration
Vérifier avant de commencer
Consultez les prérequis du guide lié pour connaître l’appareil, les autorisations ou la connexion nécessaires à la tâche. Disponibilité des fonctionnalités explique les différences entre ces conditions.
Suivre le guide adapté à votre tâche
La présence d’un lien ici ne signifie pas que tous les appareils prennent en charge le même parcours. Chaque guide présente ses propres limites à côté des instructions concernées ; suivez ces instructions plutôt que de considérer cet index comme une liste de compatibilité.