Funciones de Momentum
Elige qué quieres hacer a continuación. Estas guías abarcan la planificación de la semana, la creación de entrenamientos, la realización de sesiones de fuerza, la revisión del entrenamiento registrado y la elección de conexiones opcionales.
Guías
Primeros pasos
El entrenamiento en contexto
- Comparar los valores previstos y realizados.
- Entender las fuentes de datos y los datos que faltan.
- Distinguir entre guardado, entrega y subidas a la cuenta.
- Comprobar la disponibilidad de funciones.
Planificación de la semana
- Usar el calendario semanal.
- Añadir un Programa como plan de entrenamiento.
- Crear y gestionar un plan de entrenamiento.
- Programar un entrenamiento.
- Variar los objetivos según la fecha.
- Cambiar los entrenamientos programados.
- Revisar los planes activos y anteriores.
Exploración de la Biblioteca
- Explorar la Biblioteca.
- Buscar en la Biblioteca.
- Consultar la estructura de un Programa.
- Encontrar indicaciones para los ejercicios.
Creación de entrenamientos
- Crear un entrenamiento de fuerza.
- Configurar series de fuerza.
- Usar la progresión de fuerza.
- Crear un entrenamiento de resistencia.
- Crear intervalos.
Realización y revisión de entrenamientos
Seguimiento del progreso
- Configurar el panel de Progreso.
- Gestionar los widgets de Progreso.
- Entender Momentum semanal.
- Explorar los análisis de entrenamiento.
- Entender las métricas de entrenamiento.
- Entender los datos de entrenamiento.
Integraciones de entrenamiento de Apple
- Conectar con Salud y actualizar los datos.
- Revisar los entrenamientos importados.
- Vincular entrenamientos previstos.
- Quitar entrenamientos importados.
- Entrenar con Apple Watch.
- Entender la entrega entre dispositivos enlazados.
- Gestionar la sincronización de entrenamientos (WorkoutKit).
Entrenamientos fuera de la app
- Usar widgets en la pantalla de inicio.
- Usar Actividades en directo.
- Usar acciones de entrenamiento en Siri y Atajos.
- Encontrar entrenamientos en Spotlight.
Opciones de configuración
- Entrenar sin una cuenta de Momentum.
- Gestionar una suscripción del App Store.
- Encontrar información de la app.
Comprobaciones antes de empezar
Consulta en la guía enlazada los requisitos de dispositivo, permisos o conexión necesarios para la tarea. Disponibilidad de funciones explica cómo varían esas condiciones.
La guía para cada tarea
Que haya un enlace aquí no significa que todos los dispositivos admitan el mismo flujo. Cada guía presenta sus limitaciones junto a las instrucciones correspondientes; sigue esas instrucciones en lugar de usar este índice como lista de compatibilidad.