Valores previstos y realizados
El plan establece un objetivo; las repeticiones y la carga registradas reflejan el trabajo de fuerza. Los valores planificados y realizados pueden diferir sin que ninguno sea incorrecto. El historial de fuerza no usa las repeticiones ni la carga planificadas para rellenar los valores que faltan en el registro.
Objetivos, resultados y estimaciones
Los valores planificados describen el trabajo previsto, como una duración, una distancia, un número de repeticiones o una carga. Siguen siendo indicaciones, no una prueba de que los hayas realizado.
Los valores realizados describen los resultados registrados. En el trabajo de fuerza, incluyen las repeticiones y la carga que registras. Los entrenamientos importados contienen datos de Salud, no objetivos copiados de la programación.
Las estimaciones ayudan a planificar, pero no son mediciones. Por ejemplo, el editor de entrenamientos de fuerza estima la duración a partir de las series y los descansos. Esa estimación no es el tiempo de entrenamiento registrado.
Compara el trabajo sin cambiar su significado
Si planificas ocho repeticiones y registras seis, el objetivo sigue siendo ocho y el resultado es seis. Registrar repeticiones sin carga no demuestra que hayas levantado la carga planificada.
La duración y la distancia de las series de fuerza que aparecen en el historial pueden conservar los objetivos que introdujiste. No confirman cuánto tiempo ni qué distancia trabajaste realmente.
Abre un entrenamiento registrado en su fecha en Plan para revisar sus resultados y su origen. En Progreso, Momentum semanal compara los entrenamientos programados con los que se han registrado como completados y mantiene separado el entrenamiento adicional.
Los entrenamientos registrados con Momentum y los importados de Salud conservan orígenes distintos. Una importación solo cuenta para un entrenamiento programado cuando Momentum tiene un vínculo estable con ese entrenamiento. Una importación sin vincular queda como un registro separado en el historial.
Qué significa un valor ausente
Completado describe el resultado del entrenamiento; no aporta los datos de distancia, carga o frecuencia cardiaca que faltan. El historial puede omitir un resultado ausente, mientras que Progreso puede mostrar que un dato necesario no está disponible.
Un valor ausente no equivale a cero. Progreso puede indicar que no se ha registrado entrenamiento durante un periodo, pero un entrenamiento sin distancia registrada no demuestra que la distancia haya sido cero. No todos los entrenamientos contienen todas las métricas.