La estructura de entrenamiento de Momentum
Un programa ofrece un punto de partida reutilizable. Al añadirlo, Momentum crea un plan de entrenamiento propio con fechas: los entrenamientos se asignan a días concretos, cada intento registra lo que hiciste y ese historial se mantiene separado de la plantilla y de la programación.
De un programa al historial
Un programa es una plantilla reutilizable de varias semanas en Biblioteca. Ofrece entrenamientos seleccionados como punto de partida sin convertirse en tu programación personal.
Un plan de entrenamiento es esa programación personal. Tiene sus propias fechas y puedes editarlo sin cambiar el programa de origen.
Dentro de un plan de entrenamiento, una serie de programación describe cuándo se programa un entrenamiento creado, ya sea una sola vez o con un patrón de repetición. Cada entrenamiento programado es una aparición de esa serie en una fecha. La serie y el entrenamiento con fecha conservan identidades distintas.
Cuando entrenas, un intento realizado registra lo que ocurrió sin sustituir el entrenamiento planificado. Momentum conserva un intento en el que se terminó todo el trabajo previsto como un entrenamiento completado. Si paras antes de terminar todo el trabajo previsto, se convierte en un entrenamiento finalizado antes de tiempo.
Cómo se organiza una semana de entrenamiento
Añadir un programa crea un plan de entrenamiento con fechas junto a los planes de entrenamiento que ya usas. Puedes ajustar esa programación personal a medida que cambia la semana mientras el programa sigue siendo el origen reutilizable.
Una serie de programación asigna fechas a los entrenamientos creados. Cada entrenamiento programado está disponible en su fecha en Plan. Cuando entrenas, Momentum registra un nuevo intento realizado e incorpora el resultado al historial como completado o finalizado antes de tiempo.
Con el tiempo, la programación muestra lo que estaba previsto y el historial muestra lo que registraste. Esa separación evita que un cambio posterior en la programación modifique el trabajo que realizaste.
Qué se mantiene separado
Editar un plan de entrenamiento no modifica su programa de origen ni otro plan de entrenamiento. Cambiar o finalizar un plan de entrenamiento no borra su historial de entrenamientos completados ni la atribución de origen.
Repetir un elemento del historial crea un nuevo intento realizado; no modifica el resultado anterior. Los valores planificados siguen siendo indicaciones, mientras que el historial contiene los datos registrados del intento realizado. Ambos pueden diferir.