La struttura dell'allenamento in Momentum
Un programma di allenamento offre un punto di partenza riutilizzabile. Quando lo aggiungi, Momentum crea il tuo piano di allenamento con date specifiche: gli allenamenti vengono inseriti in giorni precisi, ogni tentativo di esecuzione registra ciò che hai fatto e la cronologia resta separata dal modello e dal calendario di allenamento.
Dal programma di allenamento alla cronologia
Un programma di allenamento è un modello riutilizzabile di più settimane nella Libreria. Offre allenamenti curati da cui partire, senza diventare il tuo calendario personale.
Un piano di allenamento è il tuo calendario personale. Ha date proprie e puoi modificarlo senza cambiare il programma di allenamento di origine.
All'interno di un piano di allenamento, una serie di pianificazione descrive quando un allenamento creato è in programma, una sola volta o secondo uno schema ricorrente. Ogni allenamento in programma è una singola occorrenza di quella serie in una data precisa. La serie e l'allenamento con una data mantengono identità separate.
Quando ti alleni, un tentativo di esecuzione effettuato registra ciò che è successo senza sostituire l'allenamento pianificato. Momentum conserva un tentativo che ha portato a termine tutto il lavoro previsto come allenamento completato. Se ti fermi prima di terminare tutto il lavoro previsto, diventa invece un allenamento terminato in anticipo.
Come prende forma una settimana di allenamento
Aggiungere un programma di allenamento crea un piano di allenamento con date specifiche, accanto ai piani di allenamento che usi già. Puoi adattare questo calendario personale ai cambiamenti della settimana, mentre il programma di allenamento resta la fonte riutilizzabile.
Una serie di pianificazione assegna date agli allenamenti creati. Ogni allenamento in programma è disponibile nella sua data in Piano di allenamento. Quando ti alleni, Momentum registra un nuovo tentativo di esecuzione effettuato e ne riporta l'esito nella cronologia come completato o terminato in anticipo.
Nel tempo, il calendario di allenamento mostra ciò che era pianificato e la cronologia mostra ciò che hai registrato. Questa separazione impedisce che una modifica successiva al calendario riscriva il lavoro che hai eseguito.
Cosa resta separato
Modificare un piano di allenamento non modifica il programma di allenamento di origine né un altro piano di allenamento. Modificare o terminare un piano di allenamento non cancella la cronologia degli allenamenti completati né l'attribuzione dell'origine.
Ripetere una voce della cronologia crea un nuovo tentativo di esecuzione effettuato; non modifica il risultato precedente. I valori pianificati restano prescrizioni, mentre la cronologia contiene i dati registrati del tentativo di esecuzione effettuato. I due possono differire.