Valeurs prévues et réalisées
Votre plan d’entraînement fixe un objectif ; les répétitions et la charge enregistrées décrivent votre travail de musculation. Les valeurs prévues et réalisées peuvent différer sans qu’aucune soit erronée. L’historique de musculation n’utilise pas les répétitions ni la charge prévues pour remplacer les valeurs manquantes.
Objectifs, résultats et estimations
Les valeurs prévues décrivent le travail à effectuer, comme une durée, une distance, un nombre de répétitions ou une charge. Elles restent des prescriptions, et non la preuve que vous les avez réalisées.
Les valeurs réalisées décrivent les résultats enregistrés. En musculation, elles comprennent les répétitions et la charge que vous enregistrez. Les entraînements importés contiennent des données issues de Santé plutôt que des objectifs copiés depuis votre calendrier.
Les estimations vous aident à planifier, mais ce ne sont pas des mesures. Par exemple, l’outil de création d’entraînements de musculation estime leur durée à partir des séries et des périodes de repos. Cette estimation n’est pas votre temps d’entraînement enregistré.
Comparer le travail sans en changer le sens
Si vous prévoyez huit répétitions et en enregistrez six, l’objectif reste huit et le résultat est six. Enregistrer des répétitions sans charge ne prouve pas que vous avez soulevé la charge prévue.
La durée et la distance des séries de musculation affichées dans l’historique peuvent conserver les objectifs que vous avez saisis. Elles ne confirment ni la durée ni la distance réellement réalisées.
Ouvrez un entraînement enregistré à sa date dans Plan d’entraînement pour consulter ses résultats et sa source. Dans Progrès, Momentum hebdomadaire compare les entraînements programmés avec leur réalisation enregistrée et distingue les entraînements supplémentaires.
Les entraînements enregistrés dans Momentum et ceux importés depuis Santé conservent des sources distinctes. Un entraînement importé compte pour un entraînement programmé uniquement si Momentum dispose d’un lien stable avec celui-ci. Sans ce lien, il reste un élément distinct de l’historique.
Ce que signifie une valeur manquante
Terminé décrit le résultat de l’entraînement ; ce statut ne fournit pas les données manquantes de distance, de charge ou de fréquence cardiaque. L’historique peut omettre un résultat manquant, tandis que Progrès peut indiquer qu’une donnée nécessaire est indisponible.
Une valeur manquante n’est pas égale à zéro. Progrès peut signaler qu’aucun entraînement n’a été enregistré sur une période, mais un entraînement sans distance enregistrée ne signifie pas que la distance était nulle. Tous les entraînements ne contiennent pas toutes les mesures.