계획된 값과 수행한 값
플랜은 목표를 정하고, 기록한 횟수와 중량은 근력 운동의 실제 수행 내용을 남깁니다. 계획 값과 수행 값은 어느 쪽도 틀리지 않으면서 서로 다를 수 있습니다. 근력 운동 기록은 기록되지 않은 값을 계획된 횟수나 중량으로 채우지 않습니다.
목표, 결과, 추정치
계획 값은 시간, 거리, 반복 횟수, 중량 등 의도한 운동을 나타냅니다. 이 값은 처방으로 남으며, 실제로 수행했다는 증거가 아닙니다.
수행 값은 기록된 결과를 나타냅니다. 근력 운동에서는 기록한 횟수와 중량이 여기에 포함됩니다. 가져온 운동에는 일정에서 복사한 목표가 아니라 건강 앱에서 읽어 온 사실이 담겨 있습니다.
추정치는 계획에 도움이 되지만 측정값은 아닙니다. 예를 들어 근력 운동 빌더는 세트와 휴식 시간을 바탕으로 운동 시간을 추정합니다. 이 추정치는 기록된 운동 시간이 아닙니다.
의미를 바꾸지 않고 운동 비교하기
8회를 계획하고 6회를 기록하면 목표는 8회, 결과는 6회로 유지됩니다. 중량 없이 횟수만 기록했다고 해서 계획된 중량을 들었다는 것이 확인되지는 않습니다.
기록에 표시되는 근력 세트의 시간과 거리는 입력한 목표 값을 그대로 유지할 수 있습니다. 이 값은 실제로 운동한 시간이나 거리를 확인해 주지 않습니다.
기록된 운동의 결과와 출처를 검토하려면 플랜에서 해당 날짜의 운동을 엽니다. 진행 상황의 주간 Momentum은 예정된 운동과 기록된 완료 여부를 비교하며, 추가 운동은 별도로 구분합니다.
Momentum에서 기록한 운동과 건강 앱에서 가져온 운동은 서로 다른 출처로 유지됩니다. 가져온 운동은 Momentum이 해당 예정된 운동과 안정적으로 연결한 경우에만 그 운동의 완료로 계산됩니다. 연결되지 않은 가져온 운동은 별도의 기록으로 남습니다.
값이 없다는 것의 의미
완료됨은 운동의 결과를 나타낼 뿐, 없는 거리, 중량, 심박수 데이터를 채워 주지 않습니다. 기록에서는 없는 결과가 생략될 수 있으며, 진행 상황에서는 필요한 정보를 사용할 수 없다고 표시될 수 있습니다.
값이 없다는 것은 0이라는 뜻이 아닙니다. 진행 상황에서는 특정 기간에 기록된 운동이 없다고 표시할 수 있지만, 거리가 기록되지 않은 운동이 거리 0을 의미하지는 않습니다. 모든 운동에 모든 지표가 있는 것은 아닙니다.