활성 및 지난 운동 플랜 검토

운동 블록을 다시 활성화하지 않고도 되돌아볼 수 있습니다. 플랜의 옵션 메뉴에서 플랜 관리를 열고 활성 또는 지난 플랜을 선택한 다음, 운동 플랜을 열어 주차별 일정과 완료된 운동을 검토하십시오.

개인 운동 플랜으로 시작

검토할 운동 플랜이 있어야 합니다. 플랜을 여는 데 완료된 운동이 필요하지는 않습니다. 아직 개인 플랜을 만들지 않았다면 플랜 관리 가이드부터 시작하십시오.

원하는 운동 블록 찾기

1. 플랜을 엽니다.
2. 플랜의 옵션 메뉴를 엽니다.
3. 플랜 관리를 선택합니다.
4. 필터를 선택합니다.
   • 활성에는 활성 및 일시 정지된 운동 플랜이 포함됩니다.
   • 지난 플랜에는 완료되거나 종료된 운동 플랜이 포함됩니다.
5. 이전 플랜을 보려면 지난 플랜에서 더 불러오기가 표시될 때 탭합니다.
6. 운동 플랜을 엽니다.
7. 날짜와 원본 프로그램(있는 경우)을 확인합니다.
8. 캘린더 또는 목록을 사용하여 주별 보기를 검토합니다.
   • 캘린더에서 운동이 있는 날짜를 선택합니다. 운동이 여러 개라면 날짜별 목록에서 운동을 선택합니다.
   • 목록에서 주를 펼치고 운동을 선택합니다.
9. 플랜 세부사항으로 돌아갑니다.
10. 완료된 운동을 열어 이 운동 플랜에서 기록된 완료 시도를 검토합니다.
11. 완료된 운동을 선택하여 기록된 세부사항을 엽니다.

다시 시작하지 않고 플랜 검토

플랜에 저장된 일정과 완료된 운동은 별개로 유지됩니다. 일시 정지되었거나 지난 운동 플랜을 검토해도 플랜이 재개되거나 새 운동이 기록되지 않습니다.

각 목록에 포함되는 항목 알아보기

지난 플랜은 날짜만이 아니라 플랜의 상태를 기준으로 합니다. 이전에 시작된 플랜도 활성에 있을 수 있으며, 일시 정지된 플랜도 활성에 남아 있습니다.

완료된 운동에는 선택한 운동 플랜에 속한 완료 시도만 최신순으로 표시됩니다. 전체 운동 기록이 아니며 조기 종료된 시도는 포함되지 않습니다. 목록이 비어 있다고 해서 플랜이 없어진 것은 아닙니다.

플랜이 예상한 위치에 없으면 다른 필터를 확인하고, 지난 플랜에서 더 불러오기가 표시되면 사용하십시오. 불러오기에 실패한 경우 활성에서는 플랜 다시 불러오기를, 지난 플랜에서는 다시 시도를 사용하십시오. 불러오기 오류는 활성 플랜 없음 또는 지난 플랜 없음과 구분하십시오.

다음 단계 선택

• 이름, 날짜 또는 상태를 변경하려면 운동 플랜 만들기 및 관리를 참조하십시오.
• 운동일로 돌아가려면 주간 플랜 캘린더 사용을 참조하십시오.
• 프로그램, 개인 플랜, 기록된 운동을 구분하려면 Momentum의 운동 구조 이해를 참조하십시오.