アクティブなトレーニングプランと過去のトレーニングプランを確認する
トレーニングブロックを再びアクティブにしなくても、振り返ることができます。プランのオプションメニューからプランを管理を開き、アクティブまたは過去を選択してから、トレーニングプランを開いて週ごとの内容や完了したワークアウトを確認します。
個人のトレーニングプランを用意する
確認するトレーニングプランを用意してください。完了したワークアウトがなくても開くことができます。個人プランをまだ作成していない場合は、プラン管理ガイドから始めてください。
目的のトレーニングブロックを見つける
- プランを開きます。
- プランのオプションメニューを開きます。
- プランを管理を選択します。
- フィルタを選択します。
- アクティブには、アクティブなトレーニングプランと一時停止中のトレーニングプランが含まれます。
- 過去には、完了したトレーニングプランと終了したトレーニングプランが含まれます。
- 過去で古いプランを表示したい場合は、さらに読み込むが表示されていればタップします。
- トレーニングプランを開きます。
- 日付と、元のプログラムがある場合はそのプログラムを確認します。
- カレンダーまたはリストを使用して週ごとを確認します。
- カレンダーでは、ワークアウトのある日付を選択します。複数ある場合は、その日付のリストからワークアウトを選択します。
- リストでは、週を展開してワークアウトを選択します。
- プランの詳細に戻ります。
- 完了したワークアウトを開いて、このトレーニングプランで記録された完了済みの実施内容を確認します。
- 完了したワークアウトを選択して、記録された詳細を開きます。
プランを再開せずに確認する
プランの保存済みスケジュールと完了したワークアウトは別々に保持されます。一時停止中または過去のトレーニングプランを確認しても、プランが再開されたり新しいトレーニングが記録されたりすることはありません。
各リストの内容を把握する
過去に表示されるかどうかは、日付だけでなくプランの状態によって決まります。以前に開始したプランでもアクティブに表示されることがあり、一時停止中のプランもアクティブに残ります。
完了したワークアウトには、選択したトレーニングプランに属する完了済みの実施内容のみが新しい順に表示されます。これはワークアウト履歴のすべてではなく、途中で終了した実施内容も含まれません。リストが空でも、プランがなくなったわけではありません。
プランが見つからない場合は、もう一方のフィルタを確認し、過去ではさらに読み込むが表示されていれば使用してください。読み込みに失敗した場合は、アクティブではプランをもう一度読み込む、過去ではもう一度試すを使用してください。読み込みエラーは、アクティブなプランはありませんや過去のプランはありませんとは別のものとして扱ってください。
次のステップを選ぶ
- トレーニングプランを作成・管理する：名前、日付、状態を変更します。
- 週間プランカレンダーを使用する：トレーニング日に戻ります。
- Momentumのトレーニング構成を理解する：プログラム、個人プラン、記録済みのトレーニングを区別します。