Momentumドキュメント
トレーニングを1週間の予定に組み込みましょう。Momentumは、セッションの計画、筋力トレーニングのワークアウトの実行、記録したトレーニングの確認をサポートします。
目的の場所を見つける
- プランでは、トレーニングを日付に割り当てます。トレーニングプランは個人のスケジュールで、画面の名前ではありません。
- ライブラリには、探せるプログラム、ワークアウト、種目があります。プログラムは、トレーニングプランの再利用可能な出発点になります。
- 進捗では、記録したトレーニングをまとめて表示し、ダッシュボードを並べ替えることができます。
- Appの設定やオプションの接続には、プランから設定を開きます。
次のステップを選ぶ
プログラムから始めることも、独自のトレーニングプランを作成することもできます。それぞれの方法を比較するには、出発点を選ぶを参照してください。
すでに使えるものがありますか？
- 週間カレンダーを使うで、日付を選んでその日のトレーニングを見つけます。
- 進捗ダッシュボードを設定するで、繰り返し確認したいトレーニングのビューを並べ替えます。
- 特定のタスクについては、ガイドの索引を参照してください。
タスクに必要なものを確認する
デバイスの要件やオプションの接続は、タスクによって異なります。連携を設定する前に、機能の利用条件とガイドの要件を確認してください。あるデバイス向けのガイドの手順が、ほかのデバイスでも同じとは限りません。