日付ごとにワークアウトの目標を変える

各日付に必要な予定の目標を設定します。新しい繰り返しワークアウトのスケジュール確認でスケジュールを開き、目標スケジュール > 漸増を選択すると目標を週ごとに組み立てられ、目標スケジュール > カスタムを選択すると各日付の目標を自分で設定できます。

繰り返しワークアウトの下書きから始める

スケジュール設定ガイドに従ってワークアウトを準備します。アクティブなトレーニングプランでリピートを選択し、最後の追加操作の前で止めてください。

漸増またはカスタムを使った新しいスケジュールを作成するには、Momentum Proのアクセスが必要です。サインインやサブスクリプションの選択を求められた場合は、下書きに戻り、準備ができたら「追加」をタップしてください。購入または復元しても、ワークアウトは自動的には追加されません。

時間、距離、またはエネルギーの目標が1つ設定された持久力ワークアウトを使用してください。インターバルワークアウトでは漸増のみ選択できます。筋力トレーニングのワークアウト、オープン目標、プールスイムの距離と時間を組み合わせた目標では、これらの目標スケジュールは使用できません。

目標を漸増させるには：

目標はカレンダーの1週間ごとに1回変わるため、同じ週のワークアウトはすべて同じ目標になります。未実施の週の後は、維持された目標がワークアウトに表示されます。Momentum Proのアクセスがない場合、漸増スケジュールは開始時の目標のままになります。

インターバルワークアウトを漸増させるには：

変わるのは選択した値だけです。この値はワークアウトの最初の繰り返しブロックに適用され、ワークアウトのほかのステップは作成時の値のままです。

各日付を設定するには：

ワークアウトの確認画面からスケジュールを開きます。
目標スケジュール > カスタムを選択します。
日付ごとに目標を設定を開きます。
調整したい日付を選択します。
表示される時間、距離、またはエネルギーのコントロールで目標値を設定します。目標の種類はすべての日付で同じにしてください。単位は、選択肢がある場合に変更できます。
完了をタップして、値を下書きに反映します。
ほかの日付を確認し、必要に応じて目標を調整します。
ワークアウトの確認画面に戻ります。
選択したアクティビティに応じて、ランニングを追加、サイクリングを追加、またはスイムを追加をタップします。

最後の追加操作で、目標スケジュールとその予定されたワークアウトがこのデバイスに保存されます。目標エディタの完了では、下書きだけが更新されます。

各日付には予定の値が設定されます。これらの目標は、完了したトレーニングを記録するものでも、達成できる結果を予測するものでもありません。

サブスクリプションがなくても、既存のスケジュールの表示と実行、ワークアウトの記録、基本ワークアウトや個別の日付に対する通常の編集は引き続き行えます。日付ごとに目標を設定は新しいスケジュール用で、保存済みスケジュールの目標表には使用できません。

繰り返しスケジュールや追加先のトレーニングプランを変更した場合は、日付リストをもう一度確認してください。残った日付には有効な目標がそのまま保持されます。新しい日付には直前の目標が設定され、直前の値がない場合はワークアウトの元の目標が設定されます。

すべてのワークアウトで同じを選択すると、日付ごとの編集が消去されます。もう一度カスタムを選択するとワークアウトの元の目標から始まり、消去した編集は復元されません。対応する目標がないワークアウトに変更した場合も、目標の変化はリセットされます。

最後に設定した目標より後に生成されるカスタムの日付には、Momentumがその最後の目標を引き継ぎます。目標やインターバルを自動的に変更するのは漸増だけで、完了したワークアウトやプログラム自体の週が変更されることはありません。

「追加」を利用できない場合は、スケジュールに日付があること、および表示されている各目標にワークアウトの目標の種類に合った有効な値があることを確認してください。保存時のアラートでトレーニングプランが変更されたと表示された場合は、スケジュール設定を開き直してからもう一度お試しください。