プログラムをトレーニングプランとして追加する
週ごとの構成をもとに自分用のプランを作りたいときは、プログラムから始めます。ライブラリ > プログラムを開いてプログラムを選び、プランを確認をタップして日付を確認し、別のトレーニングプランを作成します。
プログラムを選ぶ
ライブラリで読み込まれたプログラムを選択します。既存のトレーニングプランは必要ありません。リストを読み込めない場合は、もう一度試すをタップします。表示したいプログラムがフィルタで非表示になっている場合は、フィルタをクリアをタップします。
プログラムに日付を設定する
- ライブラリを開きます。
- プログラムを選択します。
- プログラムを開きます。
- 週ごとの内容と開始前の準備で、予定されているトレーニングと準備を確認します。
- プランを確認をタップします。
- トレーニングプランの名前を入力します。
- 開始日で日付を選択します。
- 期間を開き、プログラムの固定された長さと終了日を確認します。
- 新規プランに戻ります。
- スケジュールを開き、日付の入ったワークアウトを確認します。週を使って各週の内容を確認します。
- 新規プランに戻ります。
- ツールバーの保存コントロール（アクセシビリティラベルはプランを作成）を使用します。
日付の入った自分のトレーニングプラン
Momentumでトレーニングプランが保存され、その詳細が開きます。プランには、プログラムの各週と出典情報が独自の日付で引き継がれます。ほかのトレーニングプランは変更されません。
詳細には、日付、元のプログラム、スケジュール、完了したワークアウトが含まれます。予定されたワークアウトはこれからのトレーニングを示し、完了したワークアウトは終えたトレーニングを記録します。
プログラムと自分のトレーニングを区別する
プログラムは繰り返し利用できます。個人のトレーニングプランを作成または変更しても元のプログラムは変わらず、追加しても完了したワークアウトは記録されません。
この作成時の確認では、プログラムの長さは固定されています。開始日を変更すると日付入りのスケジュールが移動するため、プランを作成する前に各週を確認してください。
ソースのプレビューにプランを確認がない場合は、代わりにライブラリ > プログラムからプログラムを開いてください。作成時にプランを保存できませんと表示された場合は、詳細を確認し、同じ確認画面からもう一度お試しください。
次の日を選ぶ
- 週間プランカレンダーを使用すると、日付の入ったワークアウトを確認できます。
- Momentumのトレーニング構成を理解すると、プログラム、プラン、記録されたトレーニングを区別できます。