Trainingsprogramm als Trainingsplan hinzufügen
Beginne mit einem Trainingsprogramm, wenn du eine wochenweise Struktur als Grundlage für deinen eigenen Plan möchtest. Öffne Bibliothek > Trainingsprogramme, wähle ein Trainingsprogramm und tippe dann auf Trainingsplan prüfen, um die Termine zu prüfen und einen separaten Trainingsplan zu erstellen.
Trainingsprogramm auswählen
Wähle ein Trainingsprogramm, das in der Bibliothek geladen wurde. Du brauchst keinen bestehenden Trainingsplan. Wenn die Liste nicht geladen werden kann, tippe auf Erneut versuchen. Wenn Filter die Trainingsprogramme ausblenden, die du ansehen möchtest, tippe auf Filter zurücksetzen.
Termine für das Trainingsprogramm festlegen
- Öffne Bibliothek.
- Wähle Trainingsprogramme.
- Öffne ein Trainingsprogramm.
- Prüfe Woche für Woche und Bevor du startest, um das geplante Training und die Vorbereitung anzusehen.
- Tippe auf Trainingsplan prüfen.
- Gib einen Namen für deinen Trainingsplan ein.
- Wähle unter Beginn das Startdatum.
- Öffne Dauer, um die feste Länge und das Enddatum des Trainingsprogramms zu prüfen.
- Kehre zu Neuer Trainingsplan zurück.
- Öffne Zeitplan, um die Trainings mit ihren Terminen zu prüfen. Verwende Woche, um die Trainingsvorgaben jeder Woche anzusehen.
- Kehre zu Neuer Trainingsplan zurück.
- Verwende das Steuerelement zum Speichern in der Symbolleiste mit der Beschriftung Trainingsplan erstellen für Bedienungshilfen.
Dein eigener Trainingsplan mit Terminen
Momentum speichert deinen Trainingsplan und öffnet seine Details. Dein Trainingsplan behält alle Wochen des Trainingsprogramms und dessen Quellenangabe, mit eigenen Terminen. Andere Trainingspläne bleiben unverändert.
Die Details enthalten deine Termine, das ursprüngliche Trainingsprogramm, Zeitplan und Abgeschlossene Trainings. Geplante Trainings beschreiben das bevorstehende Training; abgeschlossene Trainings dokumentieren das Training, das du bereits abgeschlossen hast.
Trainingsprogramm und dein Training getrennt halten
Das Trainingsprogramm bleibt wiederverwendbar. Wenn du deinen persönlichen Trainingsplan erstellst oder änderst, ändert das nicht das ursprüngliche Trainingsprogramm. Beim Hinzufügen werden auch keine abgeschlossenen Trainings erfasst.
Die Länge des Trainingsprogramms ist bei dieser Prüfung vor dem Erstellen festgelegt. Eine Änderung unter Beginn verschiebt die Termine im Zeitplan. Prüfe daher die Wochen, bevor du den Trainingsplan erstellst.
Wenn eine Vorschau der Quelle keine Aktion Trainingsplan prüfen bietet, öffne das Trainingsprogramm stattdessen über Bibliothek > Trainingsprogramme. Wenn beim Erstellen Trainingsplan konnte nicht gespeichert werden erscheint, prüfe die Details und versuche es in derselben Prüfungsansicht erneut.
Den nächsten Tag auswählen
- Wochenkalender im Trainingsplan verwenden, um die Trainings mit ihren Terminen zu finden.
- Trainingsstruktur von Momentum verstehen, um Trainingsprogramme, Trainingspläne und aufgezeichnetes Training auseinanderzuhalten.