Einen Einstieg wählen
Starte mit einem Trainingsprogramm in der Bibliothek, wenn du eine Struktur an deine Bedürfnisse anpassen möchtest, oder erstelle unter Trainingsplan einen leeren Trainingsplan, wenn du die Trainings selbst wählen möchtest. Du musst nicht erst einen anderen Trainingsplan beenden.
Die passende Struktur
Ein Trainingsprogramm bietet dir eine wiederverwendbare Vorlage mit einer Struktur für jede Woche. Wähle für diesen Weg eines, das in der Bibliothek geladen wurde. Ein leerer Trainingsplan beginnt mit dem von dir gewählten Namen und den Terminen; die Trainings fügst du später hinzu. Für keinen der beiden Wege brauchst du einen bestehenden Trainingsplan.
Der passende Weg
Wähle eine dieser Alternativen; führe nicht beide nacheinander zur Einrichtung aus.
Mit einem Trainingsprogramm starten
- Öffne Bibliothek > Trainingsprogramme.
- Öffne ein Trainingsprogramm.
- Tippe auf Trainingsplan prüfen.
Folge Ein Trainingsprogramm als Trainingsplan hinzufügen, um das Startdatum zu wählen, den Zeitplan zu prüfen und deine persönliche Kopie zu erstellen.
Einen eigenen Trainingsplan erstellen
- Öffne Trainingsplan.
- Öffne Hinzufügen.
- Tippe auf Trainingsplan hinzufügen.
Folge Einen Trainingsplan erstellen und verwalten, um den Plan zu benennen, seine Termine zu wählen und ihn zu erstellen.
Dein eigener Trainingsplan
Nach erfolgreichem Speichern erhältst du beim Einstieg über ein Trainingsprogramm einen Trainingsplan mit festen Terminen und den wöchentlichen Trainings des Trainingsprogramms. Beim individuellen Einstieg erhältst du einen leeren aktiven Trainingsplan. Andere Trainingspläne bleiben unverändert.
Vorlage und eigenes Training getrennt halten
Dein persönlicher Trainingsplan lässt sich unabhängig bearbeiten; Änderungen daran verändern sein ursprüngliches Trainingsprogramm nicht. Das Erstellen eines Trainingsplans auf einem der beiden Wege erfasst kein abgeschlossenes Training.