Momentum 使用文件
將訓練安排進每週生活。Momentum 協助您 規劃訓練、進行肌力體能訓練，以及檢閱已記錄的訓練。
找到需要的頁面
- 訓練計畫讓您將訓練安排到各個日期。訓練計畫是您的個人 排程，不是頁面的名稱。
- 資料庫提供訓練課表、體能訓練和動作供您探索。訓練課表 是建立訓練計畫時可重複使用的起點。
- 進度彙整已記錄的訓練，讓您排列 儀表板。
- 從訓練計畫打開設定，即可管理 App 偏好設定和選用的連線。
選擇下一步
您可以從訓練課表開始，也可以建立自己的訓練計畫。 參閱選擇起點， 比較這兩種方式。
已經有可用的訓練內容了嗎？
確認操作所需條件
裝置需求和選用的連線依操作而異。設定整合功能前，先查看 功能可用性及指南中的 需求。某個裝置的指南 不代表其他裝置也有相同的操作流程。