搜尋資料庫
打開資料庫並點一下搜尋，尋找目錄中的訓練課表、體能訓練和 動作。若要依目標、活動或投入時間 選擇訓練課表，請改用訓練課表中的篩選條件。
選擇要尋找的內容
在 iPhone 或 iPad 上使用 Momentum。資料庫搜尋涵蓋目錄內容， 不包含個人訓練計畫、個人體能訓練或體能訓練歷史紀錄。
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- 輸入名稱或幾個描述詞語。
- 點一下訓練課表、體能訓練或動作下方的搜尋結果。
訓練課表和體能訓練的搜尋會比對標題和描述。搜尋 動作時，也可依別名、主要肌群或 器材尋找。無需符合大小寫或重音符號。輸入的每個詞語 都必須與該項目可搜尋文字的某個部分相符。
點一下清除搜尋文字，即可開始另一個查詢。若要返回先前瀏覽的區段， 點一下顯示資料庫區段。
篩選訓練課表列表
- 打開資料庫，並選擇訓練課表。
- 點一下篩選訓練範本。
- 選擇所需的篩選條件。
- 打開符合條件的訓練課表，閱讀詳細資訊。
| 篩選條件 | 比對內容 |
|---|---|
| 目標 | 訓練課表的訓練目標。 |
| 經驗 | 適用的經驗程度。 |
| 活動 | 訓練課表包含的運動項目。 |
| 每週天數 | 列出的每週訓練天數。 |
| 持續時間 | 以週計算的課表長度。 |
| 每次體能訓練時間 | 列出的時間需求上限不超過所選限制的訓練課表。 |
列表中的項目必須符合所有選取的篩選條件。點一下選單中的清除篩選條件， 即可移除這些條件。
打開搜尋結果以檢閱
搜尋結果會打開訓練課表、體能訓練或動作的詳細資訊。搜尋與篩選 只會縮小顯示範圍，不會變更訓練計畫， 也不會記錄體能訓練。
搜尋結果不符需求時
搜尋只會顯示有限數量的符合項目。如果相似結果太多， 加入更明確的字詞。如果沒有結果，試著減少字詞，或瀏覽 資料庫區段。
訓練課表篩選條件只影響目錄中的訓練課表列表，不影響全域搜尋或 您的訓練計畫。如果篩選後沒有符合條件的訓練課表，請清除條件或 放寬其中一項。如果出現訓練課表無法使用，點一下再試一次。