檢閱體能訓練歷史紀錄
已結束的訓練紀錄可協助您選擇下一次訓練。在訓練計畫中打開該日期，即可閱讀結果紀錄與可用的計畫脈絡。如果儲存的體能訓練內容支援，重複體能訓練會打開獨立且可編輯的草稿；先前的結果保持不變。
從已結束的體能訓練開始
在 iPhone 或 iPad 上使用 Momentum。訓練計畫中需有已結束的 Momentum 體能訓練。從「健康」App 匯入的體能訓練也可能出現在同一行事曆中，但會打開各自的詳細資訊。
閱讀訓練紀錄，再選擇下一步
打開紀錄
- 打開訓練計畫。
- 選擇已結束體能訓練的日期。
- 打開該體能訓練卡片。
- 檢查訓練紀錄顯示的是已完成還是提前結束。
閱讀訓練內容
肌力訓練：
- 打開動作結果下的動作。
- 閱讀組數，查看記錄的次數與重量，以及保留的目標。
- 閱讀訓練計畫，查看該動作預計的訓練設定。
耐力訓練可在結果中查看可用的指標紀錄。訓練計畫顯示可用的自訂體能訓練內容；排程顯示可用的排程脈絡。關於會標示來源。
只有紀錄包含相關資料時，才會顯示強度、心率與訓練區間。即使沒有所有區段，也能閱讀現有的結果。
開啟新草稿
- 返回體能訓練的主要詳細資訊。
- 點一下重複體能訓練。
- 先檢閱新草稿的動作或耐力訓練目標，再進行變更。
這個步驟會開啟草稿，不會開始或儲存另一項體能訓練。
設定重複排程
- 開啟 ••• 選單。
- 選擇依排程重複。
- 選擇星期、頻率和結束條件，再新增體能訓練。
檢閱畫面會帶入體能訓練的結構，而「重複」編輯器會直接開啟， 選定原體能訓練所在的星期，並從該星期的下一個日期開始。 新增之前不會安排任何排程。
區分過往結果與新計畫
肌力訓練組若有確切的目標次數，新草稿會優先使用已記錄的次數， 沒有紀錄時則使用計畫次數。設有次數範圍的組會保留 計畫範圍，不會以已記錄的次數取代。重量會優先使用 已記錄的數值，沒有紀錄時則使用計畫數值。
這些數值現在代表下一次預計進行的訓練，而不是另一組已完成的 訓練。直接重複體能訓練不會套用原訓練計畫的肌力 漸進規則。
耐力訓練歷史紀錄若保留了受支援的單一目標或間歇計畫， 新草稿會保留原先設定的目標。已儲存的預估持續時間仍是 預估值；提前結束以距離為目標的體能訓練，不會將經過時間轉為 新的時間目標。
查看紀錄或開啟重複訓練草稿，不會變更舊的結果，也不代表 已傳送到其他裝置或上傳至帳號。
不推測缺少的詳細資訊
缺少結果不代表沒有進行訓練。組數不會以計畫數值填補 缺少的已記錄次數或重量。顯示的持續時間、 距離或阻力等級可能仍是計畫目標，而非 實際完成的結果。
訓練計畫和排程的相關資訊取決於來源體能訓練是否仍可取用。 缺少這些資訊不會清除已記錄的訓練紀錄。
並非每項舊的體能訓練都保留足夠且受支援的內容，能重建 原有結構。如果新草稿不是您想要的體能訓練， 請保留原紀錄，另外建立新的體能訓練。
Momentum 不會即時追蹤耐力訓練。重複受支援的 耐力訓練紀錄會開啟草稿，不會開始記錄訓練。若要將新的 耐力訓練加入行事曆，請使用排程體能訓練， 另外建立並新增。
查看體能訓練的脈絡
- 使用每週訓練計畫行事曆，查找訓練紀錄的日期。
- 資料來源與缺少的資料說明不完整的紀錄與來源相關資訊。
- 建立耐力訓練，規劃新的跑步、騎乘或游泳訓練。
- 準備好依肌力訓練草稿進行訓練時，請參閱進行肌力訓練。