計畫值與實際執行值
訓練計畫設定目標；記錄的次數與重量則呈現肌力訓練的內容。 計畫值與實際執行值可以不同，並不代表其中一方有誤。肌力訓練 歷史紀錄不會以計畫的次數或重量填補缺少的記錄值。
目標、結果與預估值
計畫值描述預定的訓練內容，例如持續時間、距離、次數 或重量。這些仍是訓練要求，而非您已實際執行的證明。
實際執行值描述已記錄的結果。對肌力訓練而言，這 包括您記錄的次數與重量。匯入的體能訓練包含從「健康」App 讀取的 實際資料，而非從排程複製的目標。
預估值協助您規劃，但並非測量結果。例如， 肌力訓練編輯器會根據組數與休息時間預估體能訓練的持續時間。 這項預估值不是您已記錄的訓練時間。
比較訓練內容，不改變其意義
若計畫做八次，卻記錄了六次，目標仍是八次，結果 則是六次。只記錄次數而未記錄重量，無法證明您舉起了 計畫的重量。
歷史紀錄中顯示的肌力訓練組持續時間與距離，可能保留 您輸入的目標。這些數值並不能確認您實際訓練了多久或多遠。
在訓練計畫中，於對應日期打開已記錄的體能訓練，以檢閱結果與 來源。在進度中，每週 Momentum會比較已排程的體能訓練與 已記錄的完成情況，並將額外訓練分開呈現。
由 Momentum 記錄的體能訓練與從「健康」App 匯入的體能訓練，會保留各自的 來源。只有當 Momentum 與該已排程體能訓練建立了穩定的 連結時，匯入項目才會計入該體能訓練。未連結的匯入項目仍是獨立的歷史紀錄。
缺少數值的意義
已完成描述體能訓練的結果，並不會補上缺少的 距離、重量或心率資料。歷史紀錄可以省略缺少的結果，而 進度則可以顯示必要資料無法取得。
缺少資料不等於零。進度可以顯示某段期間沒有已記錄的訓練， 但未記錄距離的體能訓練，並不能證明距離為零。 並非每次體能訓練都包含所有指標。