同步與傳送
體能訓練的變更可以已儲存在 iPhone 上，卻仍在等待傳送至 Apple Watch。 本機儲存、配對裝置傳送、帳號雲端同步及體能訓練同步 (WorkoutKit) 分別確認不同的結果。其中一項成功，並不代表其他項目都已 完成。
四種不同的結果
本機儲存表示 Momentum 已在此裝置上儲存體能訓練的變更。這並 不能確認已傳送至其他裝置或已上傳至帳號。
配對裝置傳送會在 iPhone 與 Apple Watch 之間傳送支援的體能訓練變更及訓練計畫資訊。 這需要在已配對的裝置上使用 Momentum， 但不需要 Momentum 帳號。
帳號上傳涉及 Momentum Cloud 中與帳號關聯的副本。 這需要登入 Momentum 帳號，並在裝置上啟用 帳號雲端同步。帳號上傳與傳送至 Apple Watch 是兩回事。
體能訓練同步 (WorkoutKit) 會將符合條件的即將進行體能訓練傳送至 Apple 「體能訓練」App。這需要 Apple 的授權，且體能訓練必須相容。 傳送已計畫的體能訓練，不等於記錄已完成的體能訓練。
查看能解答問題的狀態
在 iPhone 上進行肌力體能訓練時，這些狀態資訊分別描述不同 階段：
- 已儲存在此 iPhone：確認已在本機儲存。
- 等待傳送表示變更尚未送達 Apple Watch。
- 等待確認表示變更已從 iPhone 送出，但 Apple Watch 尚未確認。
- 可在 Apple Watch 上使用表示 Apple Watch 已確認儲存的變更。
即時連線狀態描述目前是否可連線，而非變更是否 已在本機儲存。連線中斷不會使本機儲存失效。
同步中心顯示帳號上傳狀態。登入本身並不能 確認已上傳，而待處理的變更也不是已上傳的變更。
確認訊息無法證明的事
傳送至 Apple Watch 不等於完整的帳號備份。本機儲存 或配對裝置確認，都不能證明 Momentum Cloud 中已有副本。
體能訓練同步不會傳送 Momentum 的肌力訓練組、次數、重量或休息，因為 Apple「體能訓練」App 無法呈現這些內容。僅有授權也不能 證明 Apple 已接受所有符合條件的體能訓練。
這些區分是為了說明已確認的狀態，而非保證傳送時間 或各裝置支援的內容完全相同。重新建立體能訓練前，先查看 受影響的狀態；不要為了解決傳送延遲而刪除本機歷史紀錄。