使用訓練計畫的每週行事曆

隨著訓練進行，每週的內容也會改變。開啟訓練計畫，選擇日期，並開啟當天已排程的體能訓練、Momentum 記錄的體能訓練，或從「健康」App 匯入且符合條件的體能訓練。訓練計畫呈現整週的安排，讓您查看接下來的訓練，同時掌握已進行的訓練。

從想查看的歷史紀錄開始

即使未允許取用「健康」App，也能使用訓練計畫。只有想讓 Momentum 匯入符合條件的「健康」App 體能訓練歷史紀錄時，才需要授予取用權限。「健康」App 的可用性會影響哪些匯入的體能訓練能夠顯示。

開啟訓練計畫。
在日期列上滑動，切換到較早或較晚的一週。切換時，訓練計畫會維持選取相同的星期幾。
點一下日期，查看當天的體能訓練。若要跳到其他日期，開啟訓練計畫選項選單，點一下前往日期，然後選擇日期。
透過各卡片的狀態標籤辨識項目：
- 已排程表示進行中訓練計畫內預定的體能訓練。
- 已完成或提前結束表示已記錄的結果。開啟卡片，檢閱詳細資訊與來源。
- 已匯入表示從「健康」App 讀取的實際體能訓練歷史紀錄。除非 Momentum 有穩定的連結，否則這筆紀錄會與已排程的體能訓練分開顯示。
點一下相關的體能訓練卡片。已排程卡片會開啟預定的體能訓練，已記錄卡片會開啟體能訓練歷史紀錄，已匯入卡片則會開啟「健康」App 詳細資訊。

訓練計畫會保持顯示所選日期，並開啟您選擇的體能訓練詳細資訊。選擇日期或開啟詳細資訊不會變更排程或體能訓練歷史紀錄。

已排程標示進行中訓練計畫內預定的訓練。休息日表示該日期沒有排程體能訓練；不表示您沒有進行中的訓練計畫。

已完成與提前結束標示已記錄的結果。開啟卡片，檢閱體能訓練歷史紀錄及其來源。

只有進行中且尚未履行的已排程體能訓練，才能依排程開始。已記錄的體能訓練，以及非進行中訓練計畫內的體能訓練，仍會以歷史紀錄開啟。

已匯入標示從「健康」App 讀取的實際體能訓練歷史紀錄。只有 Momentum 有穩定的連結時，匯入紀錄才能在已排程卡片上顯示為已完成。詳細資訊仍會標示「健康」App 為來源。未連結的匯入紀錄會保持分開顯示，不能證明您已完成排程的體能訓練。

您可以在訓練計畫的對應日期、個人訓練計畫詳細資訊，或進度中尋找較早的體能訓練歷史紀錄。資料庫並不是查看完整體能訓練歷史紀錄的地方。