配對裝置傳送
一組訓練可能已儲存在手錶上，但 iPhone 仍在等待接收。 配對裝置傳送會在已配對的 Momentum App 之間傳遞體能訓練變更與計畫資訊。先確認本機儲存，再查看另一部裝置的 確認訊息；即時連線回答的是另一個問題。
三種狀態回答不同問題
本機儲存會告知體能訓練變更是否已儲存在 操作的裝置上。成功儲存不需要配對裝置 目前可連線。
配對裝置傳送會告知體能訓練變更是否仍需傳送至 另一部裝置。送出變更並不代表另一個 Momentum App 已確認儲存。
即時連線描述目前是否可連線。HealthKit 體能訓練 鏡像輸出可在「健康」App 體能訓練期間傳遞即時訓練更新。 這可以加快傳送，但不能取代會持續保留待傳資料的配對裝置傳輸 或其確認訊息。
查看使用中裝置的確認訊息
在 Apple Watch 上進行肌力體能訓練時，打開控制項 > 體能訓練狀態。 在 iPhone 上，打開肌力體能訓練中的體能訓練狀態。
| 狀態 | 代表的意義 |
|---|---|
| 已儲存在手錶上或已儲存在此 iPhone 上 | 已成功儲存在標示的裝置上，但不一定已儲存在配對裝置上。 |
| 未儲存 | 最新的本機變更未儲存。重試前先檢查該變更。 |
| 等待傳送 | 傳送仍在等待中。 |
| iPhone 上的等待確認 | 變更已送出，但 Apple Watch 尚未確認。 |
| iPhone 上的已可在 Apple Watch 上使用 | Apple Watch 已確認體能訓練變更。 |
| 手錶上的已可在 iPhone 上使用 | 手錶上沒有尚未確認、等待傳送至 iPhone 的體能訓練變更。 |
| 沒有待傳變更 | 目前沒有變更排入佇列；這並非完整備份檢查。 |
| 需要更新、傳送已暫停或傳送失敗 | 傳送需要處理；請另外查看本機儲存狀態。 |
在手錶上，即時連線可能顯示正在檢查、目前可用 或無法使用。這些狀態都不能取代傳送結果。
其他整合功能各有用途
體能訓練同步（WorkoutKit）會將相容的近期體能訓練傳送至 Apple 「體能訓練」App。這並非 Momentum 肌力訓練 播放器使用的配對裝置傳輸。
「健康」App 匯入會將已記錄的體能訓練讀入 Momentum。將手錶 體能訓練儲存至「健康」App，與將 Momentum 的組紀錄 傳送至 iPhone，也是不同的操作。
帳號上傳會將變更傳送至 Momentum Cloud。配對裝置傳送 不需要 Momentum Cloud，而配對裝置的接收確認也不代表 帳號上傳或完整帳號備份已完成。
檢查傳送時保留已儲存的內容
在兩部已配對的裝置上打開 Momentum，並查看目前狀態。 如果出現需要更新，先更新兩部裝置上的 Momentum，再檢查 傳送。出現計畫格式警告時，仍可能顯示最後一份支援的計畫； 這不代表最新排程已送達。
如果本機儲存成功，保留該體能訓練，不要重新建立。 僅憑傳輸暫停、延遲或失敗，無法判定 本機歷史紀錄已遺失。重新打開 App 可能讓系統再次嘗試傳送， 但不保證會送達，也不保證完成時間。
遇到傳送延遲時，不要一開始就刪除歷史紀錄、重新安裝 或登出。