Revisar planos de treino ativos e anteriores

Você pode consultar um bloco de treino sem torná-lo ativo novamente. Abra Gerenciar planos no menu de opções de Plano de treino, escolha Ativos ou Anteriores e abra um plano de treino para revisar as semanas e os treinos concluídos.

Começar com um plano de treino pessoal

Tenha um plano de treino para revisar. Você não precisa ter treinos concluídos para abri-lo. Se ainda não criou um plano pessoal, comece pelo guia de gerenciamento de planos.

Encontrar o bloco de treino desejado

1. Abra Plano de treino.
2. Abra o menu de opções de Plano de treino.
3. Selecione Gerenciar planos.
4. Escolha um filtro:
   • Ativos inclui planos de treino ativos e pausados.
   • Anteriores inclui planos de treino concluídos e encerrados.
5. Em Anteriores, toque em Carregar mais se essa opção aparecer e quiser planos mais antigos.
6. Abra o plano de treino.
7. Confira as datas e o Programa de origem, se houver.
8. Revise Semana a semana usando Calendário ou Lista.
   • Em Calendário, selecione uma data com treinos. Se houver vários, selecione o treino na lista da data.
   • Em Lista, expanda uma semana e selecione um treino.
9. Volte aos detalhes do plano.
10. Abra Treinos concluídos para revisar as tentativas concluídas registradas para este plano de treino.
11. Selecione um treino concluído para abrir os detalhes registrados.

Revisar o plano sem reiniciá-lo

A agenda salva do plano e seus treinos concluídos permanecem separados. Revisar um plano de treino pausado ou anterior não o retoma nem registra novos treinos.

Saber o que cada lista inclui

Anteriores considera o estado do plano, não apenas as datas. Um plano que começou antes pode continuar em Ativos, e um plano pausado também permanece lá.

Treinos concluídos mostra apenas as tentativas concluídas que pertencem ao plano de treino selecionado, das mais recentes às mais antigas. A lista não representa todo o seu histórico de treinos e não inclui tentativas encerradas antes do fim. Uma lista vazia não significa que o plano esteja ausente.

Se um plano não estiver onde esperava, confira o outro filtro e use Carregar mais em Anteriores quando essa opção aparecer. Se houver uma falha no carregamento, use Tentar carregar os planos novamente em Ativos ou Tentar novamente em Anteriores. Diferencie um erro de carregamento dos estados Nenhum plano ativo ou Nenhum plano anterior.

Escolher o próximo passo

• Criar e gerenciar um plano de treino para alterar o nome, as datas ou o estado.
• Usar o calendário semanal de Plano de treino para voltar a um dia de treino.
• Entender a estrutura de treino do Momentum para distinguir um Programa, um plano pessoal e os treinos registrados.